树友u66856713
缺铁吃什么好呢？？？
2017-12-10
云南省
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爱爸爸爱小米
多吃菠菜吧，吃之前先用热水过一遍，再炒着吃比较好吸收，鸭血补铁效果也好
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树友u73706156
吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2017-12-10 山东省
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树友u67428103
我就正常吃也没缺铁贫血，但是医生还是开了铁片，我就是隔天吃一粒。还是饮食吧，注意搭配，吃点坚果和内脏。像成都我们就吃郡肝，炒着还蛮好吃的。
2017-12-10 四川省
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树友u67892244
吃瘦肉好，猪肝之类的
2017-12-10 江苏省
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