我是孕前吃了三个月的叶酸，前几天检查叶酸高危，医生说我要吃整个孕期的叶酸。怀孕初期我买的是即食的燕窝，因为反应厉害也没吃，都浪费了。你多吃水果，奇异果、橙子都不错。奇异果不像猕猴桃那么酸，很好吃。你也可以买点奶粉喝。