喝奶，核桃，鱼，排骨，鸡，新鲜蔬菜，水果。水果但别贪多，我糖筛结果正常医生都让别吃太多水果可能也是为了预防。水果可以吃苹果，香蕉，火龙果，柚子，少吃橘子防上火，不过我爱吃吃的也不少。香蕉含糖比较多也别吃多，但和白心火龙果一样防便秘。尽量不吃草莓好多农药。我四维结果大小正常。特别孕晚期，宝宝长身体快，营养更要跟上。平时还吃着医生给开的维生素，铁，钙片，叶酸啥的。少吃外面卖的饭尽量吃自己家做的，不要加鸡精味精，调料能不放就不放。