你可以烧一壶开水，然后把生姜捣碎，千万不要用刀切，要捣碎。用开水把生胶冲泡一下，用来泡脚。套到脚发热发胀就会缓解鼻塞的症状，喉咙痛的话，你可以烧一壶滚烫的热水，然后。趁热喝，至一次和两三万，或者是。三四万都可以喝到微微冒汗。一般这两个方法同时进行的话两天左右就会缓解或者是好了，如果还没有减轻的话，你可以吃一点半蓝根或者金银花之类的中成药。