你好，我生三宝的时候经常吃红枣，生吃也可以，煮熟了也可以，经常吃红枣煮鸡蛋，鱼尾红枣汤，整个孕期都经常吃红枣当零食的吃，每天吃四五颗，如果是上火了可以吃雪梨降火。当时三宝出生的时候皮肤是白里透红的。没有黄疸，现在还四宝，也经常吃红枣。