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桐桐7月

怀孕了,除了吃叶酸能预防胎儿畸形,还要吃什么对胎儿比较好,需要额外补充DHA吗

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*特约*冯一
孕妇饮食应在均衡饮食,多样化的基础上,保证优质蛋白质、奶和奶制品的摄取,新鲜蔬菜和水果等。DHA参与大脑细胞的形成和发育,对于神经细胞轴突出的延伸和新突起的形成都有很重要的作用。同时DHA对于促进视网膜的发育和视功能的发展,改善视敏锐性等方面也具有十分重要的作用。无论是儿童还是成人,DHA是完全可以从食物中获得的,所以均衡的饮食是宝宝发育成长过程中最为重要的。DHA可以通过每周食用鱼2-3餐且有1餐以上为富含脂类的海产鱼,每日食用1个鸡蛋,来加强DHA的摄入量。如果孕妇在孕期中膳食并不能够满足推荐的DHA摄入量,而且在调整膳食结构后仍然不能够达到所推荐的摄入量,那么可适量食用DHA补充剂进行补充。
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树友u53518140
看个人,我那会儿是见药就吐,想吃也吃不成,多吃蔬菜水果,绝对有好处,好好吃饭比啥都好
2018-03-20 河北省 0
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8个月辅食攻略

手指食物要升级;泥状过渡到碎末;高钙食物助长牙;鼓励宝宝学吃饭;600毫升的奶量要保证哦

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