看出於哪個孕期，一般前期葉酸和維他命E（一個防畸，一個安胎左右），中期綜合維他命相對比較全面（例如鋅、碘、鈣）這些都是非常重要的維他命，但是建議選擇天然有機的，比較每個人的吸收都不一樣。人工合成的，相對較差及分量出現個別較高，部分會超出孕婦所需或少於孕婦所需。建議先了解各維他命孕婦所需補充的建議量，再看營養品標籤而作出選擇。