就是多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜。但是，因为人每天摄入的食量有限，不可能只以瓜果为食，最有效的方法是葆婴益生菌粉、促进肠道运动的“帮手”，大夫向她推荐了葆婴益生菌粉。