山药，红薯类富含淀粉的食物会长胎肉，我曾经吃两个星期山芋长了十斤，我婆婆怀我老公时吃了很多山芋，我老公生下来九斤二两，六岁后他就狂瘦下来，为了防止宝宝双顶径过大我决定不吃了，如果你的宝宝很小，可以适量吃，山药是生津的，没什么副作用