宝妈你平时保证每天充足的营养，多吃水果，补充dha

孕期需要补充的营养元素挺多的，怀孕期间需要补充叶酸，铁，钙，这些是孕妈不能缺的，在一个想让宝宝好可以补充DHA 促进宝宝大脑和视网膜神经发育，孕期妈妈抵抗力会比较低，可以补充点免疫球蛋白，提高免疫力，在一个就是孕期多吃点富含维生素的蔬菜水果，维生素B族可以缓解孕期的孕吐。以上是个人意见，仅供参考。