您好，孕期饮食避免进食辛辣熏烤腌制油炸膨化食品。您的情况仅一次食用炸鸡排不会对宝宝发育造成太大的不良影响，您可以定期观察看看。 意见建议：建议您不要过于紧张焦虑不安，调整心态科学理智看待问题，平时注意休息，孕期多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白食物摄入，孕晚期积极补充钙剂和铁剂。