可以适量吃凉皮的，凉皮主要成分是淀粉，营养不是很高，并且要放很多的调料等东西，对孕妇有刺激的作用，因此孕妇不可以多吃，想吃的话要少放调理和辣椒，同时多喝水多休息，多吃蔬菜水果，搭配好营养，调养好身体，另外注意杏仁、薏米、甲鱼不要吃易引起流产的，祝您好孕。