可以吃啊，但是有糖尿病的孕妈妈不适合吃的，这个吃了还是比较好，对皮肤好，孕期多补充维生素和蛋白质，不要自己瞎吃，注意饮食和休息，我是到30周的时候，睡觉也成了问题。之前上过课知道孕妇还是左侧睡姿对宝宝好。但是睡时间一长就坚持不了了，总是睡一会就变了个姿势，然后就会感觉胸闷、憋气。后来请教别的孕妈妈，她就给我推荐了一个产科支撑枕，看着倒像三角形的。除了能支撑睡觉，保持睡姿，小腿水肿也能用。