可以适量吃一点的，但是不能太辛辣的，孕期不管是什么，都慎吃就好，保持心情愉悦很重要的。应该多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡，不要挑食。我现在是怀孕八个月，就感觉平躺着睡就觉得特别不舒服，但是左侧睡又坚持不了，后来咨询医生，医生就推荐了产科护理包，里面有产科支撑枕，主要是用来帮助左侧卧的，我将它放在腰一边，果然躺着很舒服啊，医生说这种是医学标准的30度左侧卧，可以不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力，有利于骨突部位的血液循环。