孕中期你关键是要补充微量元素和蛋白质还有钙质，因为这时候宝宝需要的比较多的，另外你孕中期，你会发现吃饭还好，要命的是睡觉睡不好，特别是一觉睡到天亮实在是太难了。因为之前上过课知道孕妇还是左侧睡姿对宝宝好。但是睡时间一长就坚持不了了，总是睡一会就变了个姿势，然后就会感觉胸闷、憋气。后来请教别的孕妈妈，她就给我推荐了一个产科支撑枕，看着倒像三角形的。除了能支撑睡觉，保持睡姿，小腿水肿也能用。