你好，孕期是可以适当吃凉粉的，不要一次性吃太多就可以，以免加重胃肠负担，造成消化不良等情况，孕中期最好还是多吃有营养的食物是利于胎儿生长发育的。 孕中晚期胎儿生长发育是比较快的，孕妇可以多吃含蛋白质高的食物，比如蛋奶豆类，瘦肉，鱼肉等对于胎儿的生长发育都是有利的，在孕期定期孕检看胎儿的生长发育就可以。