一整个孕期都可以吃

没怀孕不吃怀孕的话吃够三个月防止宝宝畸形

妇女从怀孕前3个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。