十倍粥适合4个月以上需要添加辅食的小宝宝。 十倍粥就是把米跟水采取1：10的比例来烹煮，最上层的水又称为米汤。也就是说，十倍粥的主要材料是大米，中医认为大米性味甘平，可以有补中益气、健脾养胃等，食用对宝宝是有益的。 目前的说法是认为宝宝在添加辅食之前，应先添加十倍粥过渡一下，第一天吃一勺，如无异常，再逐渐增加。因为大米是最不容易过敏的食物，也非常温和，非常利于吸收。 因此，十倍粥比较适合4个月以上需要添加辅食的小宝宝，到宝宝6个月的时候可能光是十倍粥的营养就有些跟不上了哦。 十倍粥怎么给宝宝添加 1、添加辅食的第一天给宝宝吃一勺十倍粥，注意，一勺是指普通陶瓷餐具的一汤勺哦，等于婴儿专用勺的2-3勺。 2、如无异常，第三天开始增加到两勺十倍粥。 3、第5天增加至3勺十倍粥。 4、第6天在3勺十倍粥的基础上试加一勺菜泥或果泥。 5、第9天在适量米粥的基础上试加一勺新的菜泥和果泥。 6、第14天在适量米粥和菜泥或果泥(不试加新的菜泥或果泥)的基础上试加一勺鱼肉泥。 十倍粥怎么做 1、普通十倍粥 材料：白米1小杯。 做法： 1、用药杯或是小量匙，取白米1小杯。 2、白米洗净后，倒入小锅中，加入10小杯水(与步骤1同量器)。 3、放入电锅中，外锅倒入1大杯水后按下开关。 4、跳起后再等待5分钟，即可起锅。 5、使用调理棒或调理机将其打成泥状。 2、紫薯红枣十倍粥 材料：红枣，紫薯，大米。 做法： 1、 紫薯洗净去皮，去头去尾，切块备用;大米和红枣洗净，浸泡30分钟。 2、 50g大米加500ml开水，放入锅中大火煮开，转小火继续煮30分钟。也可以直接用BB煲慢炖2.5小时。 3、 煮粥的同时，把紫薯块和红枣放入辅食机蒸篮中蒸15-20分钟左右。 4、 将蒸好的红枣去皮去核，紫薯和红枣放入搅拌机，加入适量温水搅拌成泥。 5、 盛一小碗粥用研磨碗磨成细小的颗粒，挖2勺紫薯红枣泥和粥一起搅拌均匀即可。