偶而的适当食用还是可以的，但是不建议过量食用的。孕妇在孕期的休息和饮食上一定要注意才可以，多吃一些营养丰富的食物，多喝温开水，吃蔬菜和水果，更有助于宝宝的成长发育的，另外，至于营养还是需要从食物中获取进行补充，不建议服用保键品之类的不太利于宝宝的成长发育，孕早期可以适当的补充叶酸，能有效的避免胎儿的早期神经系统的发育缺陷的。.