这个的话吃多吃点水果，对孕妇也是不错的，我那时候反正吃很多葡萄，宝宝的头发挺黑的，也挺多的，

水果的话可以多吃含维c的呀，这样皮肤比较白，其他的水果也可以多吃

苹果是孕妈怀孕之后的首选，苹果里面含有的维生素特别丰富，还可以调节孕妈的肠胃，有助于消化。但是记住要清洗干净，因为苹果皮上面都含有一些残留的农作物。苹果还有降低妊娠糖尿病的概率。苹果还可以增强抵抗力，增强记忆力，对宝宝的皮肤也特别好。