当然可以放心食用咯！枣的营养价值高，孕期，哺乳期都可以吃的，枣还是补血的

适量吃些没事，哺乳期最好多吃应季蔬菜水果，喝温开水

可以次的，当然可以吃咯，枣营养极丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。