孕期可以多多吃应季的瓜果蔬菜哦，这是最有营养，也是激素什么的加得最少的食物了，吃应季水果，还有荤素搭配要合理哦，可以适当吃点多维片，还有适当补充迪巧钙片哦，孕期补钙对胎儿骨骼发育很有好处。