适当吃一些是可以的，不要多吃。孕期多吃水果鱼类、肉类、蛋类、豆类等，保持营养摄入均衡，口味尽量以清淡为主，少吃或不吃辛辣食物

怀孕最好少吃或不吃卤菜，卤菜是将初步加工和焯水处理后的原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴。孕妇在孕期的饮食，对胎儿的生长发育起着重要作用，卤菜浸泡在卤汁中已属于腌制品，重盐重调味，孕妇吃多了容易水肿，而且卤菜中大多含有亚硝酸盐。亚硝酸盐属于强氧化剂，进入人体后可使血中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，失去运氧能力，容易导致血液性缺氧。因此孕妇在孕期慎吃卤菜，实在是嘴馋，可偶尔吃1次、2次！