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树友u31369765

云豆孕妇可以吃吗?

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树友u55323951
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love小太阳羊
现在怀孕,可以进食芸豆的,不用担心,但是在烹饪时一定要煮熟,孕期合理饮食均衡营养。
2018-09-27 江西省 0
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顽固的胆小菇
孕妇可以吃芸豆。 1、芸豆属于杂粮,富含铁及各种维生素,能够预防准妈妈消化不良,提升准妈妈的免疫力,增强疾病抵抗能力,而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。 2、芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰富,可通过胎盘传递给胎儿,有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育,提升宝宝的智力,使大脑灵活、敏锐。 但要建议少吃,孕早期不建议吃。另外,芸豆中含皂素和血球凝集素,具有凝血作用,如果炒不熟,就不能彻底破坏这些有毒成份,极易导致中毒。预防方法就是最好炖食,炒食时不要过于贪图脆嫩,应充分加热,使之彻底熟透。
2018-09-27 北京 0
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