宝妈怀孕期间可以吃巴旦木，平时你也可以多吃开心果，核桃，多吃坚果。

能吃，适量就行

巴旦木是可以吃的，因为坚果的话，他有不饱和脂肪酸，能够让宝宝大脑发育更好，更加的聪明，作用，就和DHA是一样的。但是有一点，他们前面回答的都忘了提醒你，坚果千万不能吃多了，很容易上火，之后就会牙疼便秘，所以如果你决定经常吃的话，那你一定每天不要吃多了，只能吃几个。