亲，能吃的，牛乳是补钙佳品，没有乳糖不耐受或过敏的准妈妈可以坚持每天饮用适量牛乳，这对胎儿骨骼和神经系统发育很有帮助，还有助于孕期美白护肤、增加皮肤弹性，预防妊娠纹。不过，牛乳含钙较高，摄入过多钙质可影响机体对铁质的吸收，因此缺铁性贫血的妈妈不建议多喝。

牛乳中的钾元素和钙元素非常丰富，产妇适当食用，可以补充丰富营养，帮助身体恢复。需要注意的是，牛乳喝多了不容易消化，刚分娩完的产妇最好等肠道功能有所恢复后再喝。

都可以喝的，里面含有丰富的蛋白质有助于身体的恢复的，但是也要根据自己的具体情况来分析的，如有肠道的消化不良最好是先吃些小点心再喝牛奶是比较好有利于消化吸收的，豆浆最好是不放糖的，在月子中容易导致牙齿的损坏的。其次的要注意少吃多餐可以避免胃肠道的负担过重的