怀孕可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。多吃水果蔬菜，不建议孕妇吃太多甜食，油炸食品，不要吃太多辛辣的食物，太凉的水果都不要吃，孕期最好要饮食清淡点，应摄取均衡的营养，合理膳食。