这个是可以吃的，对孩子对大人都是有好处的，还可以补充体内钙，镁，磷等微量元素，但是坐月子期间还是尽量少玩手机，月子病是会留下很多隐患的，以后用眼疲劳的时候就会眼睛疼痛，一定要注意休息。