母乳不够的话更加要让宝宝多吸来刺激乳汁分泌。宝妈要注意饮食和休息，别吃太油腻的，什么猪脚汤这些都没用的，反而影响乳汁分泌，尤其母鸡汤，含有雌激素更加妨碍乳汁分泌。平时多喝水，可以试试鲫鱼汤（这个高优质蛋白低脂肪对乳汁分泌有好处）。