能吃的，其实孕期没有啥特别需要忌口的，就是饮食要注意适量，无论吃什么都不宜过量，同时要注意营养均衡。

宝妈怀孕期间可以偶尔吃一点，平时你可以多吃点深海鱼类的食物，

元贝是一种常见的海洋贝类，含有较高的碳水化合物和蛋白质，营养很丰富，特别是其降低胆固醇的功效十分突出。此外，元贝中还富含维生素E，能够起到美容养颜的作用，让准妈妈保持愉快的心情。但是元贝性寒，易致脾胃不适而导致腹泻，因此准妈妈要少吃。