能吃的。 对准妈妈的好处：乌梅味酸，适量食用能增进食欲，缓解孕吐症状。每日吃一颗既能调理孕吐，有能改善皮肤瘙痒等炎症。 对胎儿的好处：可以及时补充胎儿骨骼和脑神经的发育必需的钙、磷等矿物元素。

可以吃的啊宝妈，建议宝妈不要太纠结什么能吃什么不能吃，再好的食品也要一次不能吃太多

乌梅适用于妊娠早期出现恶心呕吐，乌梅最好妊娠前期食用，在孕妇产前产后应忌食。