你好，怀孕后主要是避免有可能会引起流产的食物，如甲鱼，螃蟹，桂圆，薏米，山楂，碳酸饮料等食物，其它食物可以适量食用，余柑是可以正常食用的，但是食用的量也不宜过多，可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜和干果类的食物。