当然可以吃咯，枣营养极丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。

怀孕期间是可以吃黑枣的，但要适量，不可以吃太多。因为黑枣吃多了会引起胃部不适，而且黑枣具有补血的功效，容易引起早产或是流产。可以放在粥中熬粥喝，也可以熬水喝。在怀孕期间尽量吃一些营养丰富，含有维生素以及微量元素的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在补充维生素的同时，还可以提高免疫力，对怀孕期间的孕妇及胎儿都有一定的益处。