正常情况下在孕期，牛肉和羊肉都是可以吃的，但是一定要保证是合格的经过检疫的肉类，如果是来源不明确，或者是我们平时不经常食用的动物的肉类，孕期一定要慎用。并且要保证烹调合理，完全煮熟的才可以吃，防止有寄生虫等，引起一些安全隐患。