巴旦木含有植物油55－61%，蛋白质28%，淀粉、糖10－11%，并且含有少量的维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。有清肺、散寒、驱风、改善睡眠、提高免疫力等功能，新手妈妈们可适量食用，补益身体。