都是正常的吃的，不用太担心了，该吃什么吃什么。多吃新鲜水果和蔬菜

孕妇当然是可以吃荷包蛋的，但是鸡蛋最好是水煮的，营养成分会保存得比较全面。

怀孕之后是可以吃鸡蛋的。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，比如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、镁等一些微量元素，是人们理想的一种营养食品。在怀孕时期，吃鸡蛋可以健脑益智，鸡蛋对神经系统和身体的发育有很大的作用，其中含的胆碱可以改善宝宝大脑的发育。另外，鸡蛋还可以保护肝脏，鸡蛋当中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复的作用。蛋黄中的卵磷脂还可以促进肝细胞的再生，能够提高人体血浆的蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫的功能。