喝鲫鱼豆腐汤，还有猪蹄汤

这个也要看个人体质的，有一些人就算吃的再好，他也不会有母乳的，你可以多喝一些汤

产后泌乳是正常生理现象，很多因素会影响乳汁分泌，如精神状态、食物等。产后应避免精神过度紧张，从而影响乳汁分泌；另外，常见有催乳功效的食物为富含蛋白质的食物，包括花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等等。产后应保证营养均衡，多食用汤类食物