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树友a67817355

老师,哪些低糖的水果孕妇可以吃啊

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sunshine亭亭
血糖偏高的孕妇在选择水果时,主要根据水果中含糖量或淀粉含量,以及各种不同水果的血糖指数而定,推荐血糖高的孕妇吃一些含糖量少低血糖指数的水果:如橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、苹果、梨、杏、枇杷、草莓、樱桃等,但需要限制量,每天可食用的水果最好小于200g,血糖控制较理想的情况下,可适当吃一些香蕉、猕猴桃、葡萄等,但同时对吃水果的时间是有一定要求的,建议把水果放在两餐中间作为加餐来吃,或者在睡前1小时吃,此外,像黄瓜、西红柿等蔬菜也是高血糖孕妇不错的选择
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