怀孕初期饮食有所禁忌，不能吃螃蟹，甲鱼，薏米等容易流产的食物，花甲也不要吃，三个月以上可以适当的吃一些。多吃新鲜的水果及蔬菜，可以多吃一些新鲜的海鱼，含有优质蛋白质，不饱和脂肪酸，氨基酸，维生素和各种矿物质，对孕妇及胎儿都有好处。