苏打水属于碳酸饮料，里面含有二氧化碳，甜味剂和香料，体内本身的代谢就会产生二氧化碳，再喝含有二氧化碳的饮料就会造成体内的二氧化碳过多，过多的二氧化碳在体内就会造成酸性体质，形成水肿或肥胖。水是一种营养素，喝白开水是最好的，每天2000ml到3000ml根据自己的体质，特别是孕妇不要喝任何有添加剂的饮料。