你好，孕妇可以适量吃，多吃排骨汤，虾，瘦肉，鱼，牛奶，酸奶，豆类，蛋类，核桃，新鲜的蔬菜水果。孕期多休息，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，禁食辛辣刺激的食物，加强营养，少食多餐，做好产检。