可以吃的，最好吃孕妇奶粉，我喝了感觉不容易发胖，营养价值很高

怀孕期间应该吃补品，但是并不一定非得吃燕窝等名贵的滋补品，我们平时所吃的很多食物都可以称作补品，因为这些食物当中所蕴含的营养成分相当丰富，通过这些饮食就可以让孕妇们达到食补的功效了，比如说红枣当中富含叶酸，深海鱼类当中富含胶原蛋白，虾皮等食物中富含钙质。 大家都认为，在怀孕的时候，孕妇应该着重的补养身体，才能够让胎儿的发育更加健全。这是一种非常正确的说法，孕妇只有适当的补充营养，才能够让胎儿在发育的过程当中有足够的营养支持，避免胎儿出现发育不良或者是畸形等情况。那么怀孕吃什么补品最好呢?孕妇吃补品的好处都有哪些? 生活当中，适合孕妈妈们吃的补品有很多，比如说富含叶酸的食物，就能够起到滋补身体的功效，叶酸是很容易烹调食物的过程中流失的一种营养成分，所以我们可以通过吃一些不用烹调的食物来补充叶酸，比如说红枣以及青菜当中就含有非常丰富的叶酸，一些可以生食的青菜以及红枣，都可以让我们及时的获取到叶酸，有利于胎儿的神经系统发育。能够很好的预防胎儿将来出现神经系统畸形的情况。 除此以外，孕妇们还可以适当的吃一些富含胶原蛋白的补品来补充营养，比如说深海鱼类当中就含有非常丰富的优质蛋白质，也含有非常丰富的胶原蛋白，这些胶原蛋白质不仅可以促进胎宝宝的视力发育以及骨骼发育，还能够很好的预防流产，维护孕妇的皮肤健康，所以在怀孕的过程当中，孕妇们就可以吃一些金枪鱼等深海鱼肉来进行滋补。除了深海鱼类之外，一些含钙量比较丰富的食物，也可以作为补品来吃，比如说紫菜，海带以及虾皮当中，含钙量都非常高。 生活当中能够让孕妇来补身体的补品是非常多的，而且我们平时所吃的大部分食物的营养含量都比较充足，可以作为补品来进补，除了以上我们所说的这些食物之外，坚果类的食物，菠菜等蔬菜都是非常适合孕期女性的进补的食物，孕妇可以多吃这些食物。