可以吃一点，但是最好吃新鲜的桑葚。怀孕可以吃桑葚吗桑葚味甜、汁多，是人们常食用的水果之一。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有多种功效。由于桑椹为桑科，落叶乔木桑树的成熟果实。一般成人，可适量的食用，没有什么特别的副作用。孕妇也是 可以适量使用的，主要用于眩晕、耳鸣、心悸失眠、须发早白、伤津止渴、内热消除、血虚便秘的治疗。建议孕妇还是按着本品的作用使用，如果不是上述情况，还是可以不使用的。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，能显著提高人体免疫力。具有延缓衰老、美容养颜的功效。

这些小零食当然可以吃的，又没有关系，平时解解馋，然后主要的话饮食还是要均衡搭配饮食清淡为主的