可以吃，吃紫菜包饭不仅是满足口福，这简单的小玩意也能补充我们孕期的许多营养成分： 紫菜的碘（近三次的产检都有查尿碘，碘量从最初的碘量足到了现在的正常值范围，赶脚应该补起来了，宝宝和我们都在吸收，后期不足再补怕是有困难呀）