哺乳期最好不要吃柿子，虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。可以多吃些香蕉，苹果，番茄，梨子，芒果，荔枝等，但是不要吃太凉的水果，月子期间很容易受寒，饮食上不能吃生冷辛辣，以清淡但又富含营养为主，如鱼，鸡蛋，豆制品等。