月子期间建议您最好不要随便服用药物，少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。可以适量的吃些红枣枸杞粥您好，产后要注意多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，多吃些大骨汤，鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌