孕妇能吃柿子,但要适量。
柿子,是一种常见的果品,它物美价廉深受人们的喜欢。柿子中含有多种钾、铁、钙、镁、磷等营养元素,性寒,味涩甜,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。怀孕期间的女性适量吃柿子,对身体有一定的好处。
润肠通便
柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
缓解妊高症
柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。
营养价值高
柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。