花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲，每天5个左右即可。

花甲是我们比较常见的一种高蛋白的一个视频，他里面含的氨基酸种类也是比较丰富的，另外它脂肪含量是比较低的，营养素还是比较全面的，不饱和脂肪酸含量也是比较高的，那么对于一般的人群是一个优质蛋白的良好的食物来源，那么一般来说，花甲对于孕妇来说呢，是可以少量食用的