孕妇可以吃沙棘，但是要分时间，孕早期不要吃，因为可能会导致肚子不舒服。但是到了孕中期，胎儿稳定，可以考虑适量吃一些，尤其是在炎热的夏季，还可以考虑喝一点沙棘果汁。 有美容的功效 沙棘中的总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)有抗氧化、清除体内的自由基，同时又有增强免疫功能、调节免疫活性细胞的作用，有利于提高人体抗病能力、延缓人体衰老。沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤，防皱抗衰也有很好的作用。 有止咳，清热功效 孕妇如果感冒的话，可以适量吃些沙棘。沙棘有止咳化痰的功用，金银花有清热作用，二者合用可以止咳，清热。 可以解暑 孕妇喝沙棘汁可以解暑。因为沙棘有补脾健胃、生津止渴的功效，所以在炎夏喝一点沙棘汁是很不错的选择喔。