孕期还是可以少量饮用益力多的，他含有多种有益菌，能够促进肠道蠕动，防止便秘

如果是前三个月还是不要喝这种乳饮，这种里面都添加了一些防腐剂，对宝宝不好，还是建议多喝牛奶，豆浆这样既可以补钙又能摄入蛋白质。平时饮食注意营养均衡，多吃蔬菜水果，这样补充营养健康安全。不要多吃含蛋白质丰富的食物主要就是各种肉类，鱼类，还有就是鸡蛋，瘦肉也都是可以的。